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TIPS PARA HACER EJERCICIO EN CASA DURANTE EL CONFINAMIENTO

En estos días donde tenemos más disponibilidad de tiempo,hemos aprovechado para ocupar los ratos libres llevando a cabo actividades nuevas: ejercicios de fortalecimiento, pilates, yoga… Es muy positivo aprovechar el tiempo para desarrollar inquietudes y nuevas actividades deportivas que son saludables si se realizan correctamente. Una mala praxis de dichos ejercicios puede dar lugar a …

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BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES

Origen: En los últimos años la utilización del pilates ha adquirido especial popularidad en la sociedad actual, dados sus cuantiosos beneficios y repercusiones positivas sobre el cuerpo y la mente. Sin embargo, su origen data de comienzos del siglo XX cuando Josehp Hubertus Pilates. Fué entonces cuando estableció una serie de movimientos y posturas que …

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