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TIPS PARA HACER EJERCICIO EN CASA DURANTE EL CONFINAMIENTO

En estos días donde tenemos más disponibilidad de tiempo,hemos aprovechado para ocupar los ratos libres llevando a cabo actividades nuevas: ejercicios de fortalecimiento, pilates, yoga… Es muy positivo aprovechar el tiempo para desarrollar inquietudes y nuevas actividades deportivas que son saludables si se realizan correctamente. Una mala praxis de dichos ejercicios puede dar lugar a …

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BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES

Origen: En los últimos años la utilización del pilates ha adquirido especial popularidad en la sociedad actual, dados sus cuantiosos beneficios y repercusiones positivas sobre el cuerpo y la mente. Sin embargo, su origen data de comienzos del siglo XX cuando Josehp Hubertus Pilates. Fué entonces cuando estableció una serie de movimientos y posturas que …

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¿CUANDO ES MEJOR USAR FRÍO O CALOR?

crioterapia termoterapia magno

La termoterapia y la crioterapia son técnicas realizadas en fisioterapia desde sus orígenes, usadas en el tratamiento de diferentes patologías con el fin de mejorar o acelerar la recuperación. Se pueden aplicar con diversas herramientas como veremos a continuación. TERMOTERAPIA (Calor): El calor, es una energía, que correctamente utilizada produce grandes beneficios para nuestro organismo. …

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