Nutrición

Hoy os vengo a hablar de los tipos de hambre que podemos encontrar, he de decir que hay muchos tipos de hambre, pero hoy nos vamos vamos a centrar en los más importantes, que son el hambre emocional y hambre fisiológico. Estos dos tipos de hambre son muy importantes que sepas identificarlos y más en …

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Siempre queremos estar perfectos o tenemos complejos de una zona determinada de nuestro cuerpo, porque queremos vernos estupendos, pues ese pensamiento es un gran error. En consulta me encuentro a muchas personas que sean disminuir el volumen abdominal que es una de las parte más comunes donde se acumula la grasa. Además esta grasa localizada …

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Desde hace mucho tiempo se instauro la idea de qué comer 5 veces al día era uno de los requisitos imprescindibles para perder peso. A esta afirmación se le dio un el siguiente argumento, si nosotros comemos 5 veces al día, aceleramos el metabolismo basal, es decir que nuestro cuerpo trabaje más y así quema …

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¡Al fin! Como todos los años llega diciembre y con él, comienza un mes lleno de reuniones familiares, de amigos… que se basan en grandes comilonas, dulces, turrones y largas sobremesas… además todo esto va unido del típico comentario: Total ya que estoy después de Navidades me pongo a dieta enserio. Hay que tener en …

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